Wprowadzamy aktualizację grafiku FITNESS
ZMIANY OBOWIĄZUJĄ OD OD 24.02.24
Dorzucamy kolejne zajęcia na szarfach (Zapisy już otwarte 
570 100 570)
Nowość AERIAL STRETCHING z Darią w środy o 9.00 (START ZAJĘĆ 28.02)
To spokojne zajęcia rozciągające w hamakach na dobry początek dnia
Wykonywanie ćwiczeń rozciągających z wykorzystaniem szarf wspiera redukcję napięcia mięśniowego, odciąża stawy i kręgosłup, poprawia ogólną elastyczność ciała oraz zmniejsza poziom stresu
AERIAL z Martą w soboty o 9.00 (START ZAJĘĆ 24.02)
Zajęcia AERIAL łączą w sobie elementy jogi, stretchingu, akrobatyki oraz typowego fitnessu z wykorzystaniem szarf. Pozycje z hamakiem to przeniesienie dotychczasowych pozycji z innych zajęć, ale w nowym wydaniu dla naszego ciała, percepcji i zmysłów.
Wprowadzamy nowe zajęcia FIT BALL w soboty o 10.00
FIT BALL to trening z wykorzystaniem piłek różnej wielkości, dużych – gimnastycznych, ale także mniejszych piłek do pilatesu. Na zajęciach uaktywniane są wszystkie partie mięśniowe, a dzięki wykorzystaniu piłki wzmacniają się przede wszystkim mięśnie głębokie, odpowiadające stabilizację i poprawną postawę ciała. Na zajęciach skupiamy się na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń i poprawie koordynacji ruchowej. FIT Ball to trening skierowany zarówno do osób zaczynających przygodę z fitnessem jak i zaawansowanych.
We wtorki o 20.00 wprowadzamy zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zapraszamy 🙂